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Você possui dificuldade para adormecer ou manter o sono? Acorda mais cedo do que planejou ou possui sono por má qualidade? É muito provável qual você esteja sofrendo de insônia. Segundo dados da Associaçãeste Brasileira do Sono, 1 em cada 3 brasileiros sofre com o problema. As publicações alegam de que o sono é dividido em ciclos de 90